Dirigir una empresa puede ser estresante, especialmente si se trata de una de las principales firmas del mundo. Los CEO a menudo adoptan rutinas diarias inusuales para lidiar con la presión y mantenerse en la cima de su juego. Aquí hay algunas de las rutinas más inusuales de los CEO:
1. Levantarse temprano y hacer ejercicio
Los CEO suelen ser madrugadores, pero algunos llevan esto al extremo. Por ejemplo, Josh York, CEO de Gymguyz, se levanta a las 3:30 de la mañana y comienza su rutina de ejercicio de hora y media, seguida de un baño de hielo de tres minutos. Esta rutina intensa le ayuda a sentirse sobrehumano y listo para enfrentar el día.
2. Hacer ejercicio en una habitación oscura
Bob Iger, CEO de Disney, prefiere hacer ejercicio en una habitación oscura con la televisión en silencio. Esta configuración le permite sumergirse en su entrenamiento y aprovechar su momento más creativo.
3. Comenzar el día con aceite de hígado de bacalao
Mikael Berner, CEO de Edison Software, toma una cucharadita de aceite de hígado de bacalao islandés todas las mañanas. Este suplemento es rico en ácidos grasos omega-3, vitamina A y vitamina D, y se cree que tiene beneficios para la salud del corazón y las células.
4. Comer un donut para empezar el día
Elon Musk, CEO de Tesla, tiene una rutina matutina poco convencional: comer un donut. Aunque el azúcar no es considerado saludable, Musk afirma que sigue vivo y en plena forma a pesar de este hábito.
5. Seguir una dieta alta en calorías
Mark Zuckerberg, CEO de Meta, consume alrededor de 4.000 calorías al día para compensar su intenso entrenamiento de artes marciales mixtas y jiujitsu. Otros CEO también siguen dietas específicas, como el ayuno intermitente.
6. Tomar una siesta en la oficina
Robin Zeng, CEO de CATL, la mayor empresa de fabricación de baterías para vehículos eléctricos de China, se toma una siesta diaria al mediodía en su oficina. Las siestas cortas pueden mejorar la concentración y combatir la fatiga.
7. Practicar la meditación diariamente
Jack Dorsey, CEO de Block, sigue un estricto programa de bienestar que incluye caminar, meditar durante dos horas y comer solo una vez al día. Dorsey es un gran defensor de la meditación y ha participado en retiros de meditación de varios días.
8. Meditar con los ojos abiertos
Gwyneth Paltrow, CEO de Goop, practica la meditación con los ojos abiertos, lo que le permite estar conectada consigo misma en cualquier momento del día. Esta práctica le ayuda a sentirse más completa y centrada.
9. Disfrutar de un masaje nocturno
Steven Barlett, ex CEO y fundador de una famosa empresa, se da un masaje a las 11 de la noche para relajarse antes de dormir. Esta rutina le ayuda a desconectar y prepararse para descansar.
10. Establecer límites de trabajo
Tobias Lütke, CEO de Shopify, tiene un hábito poco común entre los CEO: nunca trabaja más tarde de las 17:30. Lütke valora su tiempo libre y la calidad de su sueño, por lo que establece límites claros en su horario laboral.
Estas rutinas inusuales pueden parecer extrañas, pero para los CEO exitosos, son parte de su fórmula para mantenerse en la cima y enfrentar los desafíos diarios con éxito.
Imagen: Business Insider
