El orégano es una especia que muchos tenemos en casa, pero que rara vez utilizamos. Sin embargo, esta hierba tiene múltiples beneficios para la salud que no deberías pasar por alto. Su uso en la cocina mediterránea es común, pero sus propiedades van más allá de ser un simple condimento.
Una de las principales ventajas del orégano es su capacidad para mejorar el metabolismo. Gracias a sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, esta hierba puede ayudarte a quemar más calorías y a regular tu figura. Consumir orégano en forma de aceite esencial o té es una excelente manera de aprovechar sus beneficios adelgazantes.
Además, el orégano es un potente antioxidante. Contiene ácidos fenólicos y flavonoides que ayudan a eliminar virus y bacterias. Su principio activo, el flavonol retusin, y sus aceites esenciales, como el carvacrol, son efectivos para combatir infecciones y bacterias resistentes.
El orégano también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un aliado para aliviar dolores musculares y tratar patologías crónicas. Su uso en compresas de infusión puede ser muy beneficioso para tratar lesiones leves.
Otro aspecto sorprendente del orégano es su potencial anticancerígeno. Estudios sugieren que puede ayudar a detener el ciclo celular y promover la apoptosis en células cancerígenas, lo que lo convierte en un complemento interesante en tratamientos naturistas.
Para disfrutar de sus beneficios, puedes preparar una infusión de orégano. Solo necesitas añadir una cucharada de hojas secas en agua caliente, dejar reposar y colar. Esta infusión no solo es deliciosa, sino que también ayuda a reducir el riesgo de resfriados y mejora la salud gastrointestinal.
Imagen: Business Insider
