Un estudio revela que los casos de cáncer colorrectal están aumentando entre los más jóvenes. Seguir una dieta rica en cereales integrales y baja en carnes procesadas y alimentos ultraprocesados puede ayudar a reducir el riesgo. Se recomienda consumir productos vegetales el 75% del tiempo. Aquí te presentamos tres recetas de desayunos ricos en fibra que podrían ayudar a prevenir el cáncer colorrectal. La primera opción es un tazón de avena con frutos del bosque y nueces. Otra opción es un bol de yogur y fruta, que también aumenta el contenido en fibra. Por último, puedes disfrutar de un desayuno vegetariano en sartén con halloumi, huevos y aguacate. Acompáñalo con pan integral para aumentar la cantidad de fibra.
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