El oil pulling, una técnica bucal que consiste en hacer gárgaras con aceite durante unos 20 minutos, ha ganado popularidad en las redes sociales y cuenta con el respaldo de celebridades como Gwyneth Paltrow. Se afirma que esta práctica tiene numerosos beneficios para la salud bucal, como la prevención de caries, encías sanas y dientes más blancos.
El oil pulling es un remedio antiguo practicado en la India y el sur de Asia durante siglos. Se realiza enjuagándose la boca con aceite comestible, como el de sésamo o girasol, aunque el aceite de coco se ha vuelto más popular. Los beneficios provienen de las propiedades antibacterianas y antivirales del aceite, especialmente el ácido laurico que contiene el aceite de coco.
Según estudios, el oil pulling puede ser un hábito preventivo casero para mantener la higiene bucal, reduciendo el recuento de bacterias y la gravedad de la caries dental. También se ha relacionado con mejoras en la placa y las encías. Sin embargo, la evidencia científica es limitada y los estudios son escasos y con muestras pequeñas.
Además, existen riesgos asociados con el oil pulling. Se desaconseja su uso en menores de 5 años debido al riesgo de aspiración. También se ha relacionado con casos de neumonía lipoidea, una enfermedad pulmonar inflamatoria causada por la presencia de lípidos en los alvéolos. La Asociación Dental Estadounidense no recomienda el oil pulling como práctica de higiene dental debido a la falta de evidencia científica.
En resumen, el oil pulling es una técnica bucal que ha ganado popularidad en las redes sociales, pero la evidencia científica sobre sus beneficios es limitada. Aunque se ha relacionado con la reducción de bacterias, la mejora de la placa y las encías, y la prevención de la caries dental, los estudios son escasos y las muestras pequeñas. Además, existen riesgos asociados, como el riesgo de aspiración y la neumonía lipoidea. Por lo tanto, es importante tener en cuenta estas consideraciones antes de probar el oil pulling como parte de la rutina de higiene bucal.
Imagen: Business Insider
