Dibujar y colorear reduce el estrés en personas de todas las edades. Esta práctica ayuda a la mente a concentrarse y alcanzar una mayor tranquilidad. El dibujo libera cortisol, la hormona que regula el estrés, y puede mejorar otros aspectos psicológicos como el autoconocimiento. No es necesario tener talento artístico, basta con utilizar lápices de colores o rotuladores para obtener los mismos beneficios. Dibujar y pintar puede ser una forma terapéutica de desconectar en tiempos frenéticos.
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