La ansiedad y el estrés son parte de nuestra vida, pero ¿son siempre negativos? Según expertos, ambos pueden ser útiles en ciertas situaciones. Sin embargo, si se experimentan de forma recurrente, es importante buscar ayuda profesional para evitar el desarrollo de trastornos mentales. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes, pero cuando se vuelve crónica puede convertirse en un trastorno. Los trastornos de ansiedad son los más comunes a nivel mundial y pueden manifestarse de diferentes formas. Los síntomas incluyen preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, irritabilidad y cambios en el apetito. Estos trastornos tienen una causa multifactorial, que incluye factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. En España, más de un tercio de la población sufre algún trastorno mental, siendo la ansiedad el más común. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar ansiedad que los hombres, y la prevalencia ha aumentado debido a la pandemia. Es fundamental buscar ayuda profesional para manejar la ansiedad y el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.
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