Los expertos de la salud recomiendan limitar el tiempo frente a la pantalla del móvil a 2 horas o menos. El uso excesivo de móviles se ha relacionado con ansiedad, depresión y déficit de sueño. Una solución para reducir el tiempo de pantalla es poner la pantalla en escala de grises, lo que hace que sea menos estimulante. Un estudio encontró que los participantes que pusieron su teléfono en escala de grises pasaron menos tiempo en las redes sociales y navegando por internet.
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