El café y el té son bebidas saludables, pero pueden manchar tus dientes debido a los taninos que contienen. Para evitarlo, enjuágate la boca con agua después de tomarlos y espera al menos 30 minutos antes de cepillarte los dientes. Evita retener demasiado tiempo el líquido en la boca y elige opciones sin azúcar. Además, comer alimentos crujientes o masticar chicle sin azúcar puede ayudar a neutralizar la acidez y eliminar las partículas de café o té que se hayan pegado al esmalte dental.
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