Viajar a una zona horaria diferente puede causar jet lag, pero hay formas de combatirlo. Ajusta gradualmente tu horario de sueño antes del viaje y trata de operar según la nueva zona horaria durante el vuelo. Mantente despierto o duerme según corresponda para adaptarte al horario local una vez que llegues a tu destino. Evita escuchar tu reloj interno y prepárate para evitar el cansancio y disfrutar de tus vacaciones sin problemas.
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