La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado sobre los peligros que representan las bebidas energéticas para la salud, especialmente entre los jóvenes. A pesar de estas advertencias, el consumo de estas bebidas sigue en aumento, con un mercado que ha crecido de 39.000 millones de dólares en 2013 a más de 120.000 millones en la actualidad.
Expertos en salud, como los de la OMS y la Academia Estadounidense de Pediatría, advierten que los niños no deben consumir estas bebidas. La mayoría de ellas contienen altas cantidades de cafeína, azúcares añadidos y otros estimulantes como el guaraná. El doctor John Higgins, cardiólogo deportivo, ha estudiado los efectos de estas bebidas y ha encontrado que pueden aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial, lo que representa un riesgo para la salud cardiovascular.
Además, el consumo de bebidas energéticas puede provocar un aumento de la viscosidad de la sangre, lo que podría contribuir a problemas cardíacos. La taurina, un aminoácido presente en estas bebidas, también puede afectar los niveles de agua y minerales en la sangre. Se han reportado casos de paros cardíacos tras el consumo excesivo de estas bebidas, donde se han encontrado altos niveles de cafeína y taurina en los análisis.
El efecto combinado de la cafeína y la taurina, junto con otros aditivos, puede ser perjudicial. Un estudio de 2019 reveló que consumir un litro de bebida energética en menos de una hora aumenta el riesgo de eventos cardíacos, incluso en adolescentes sanos. También se han observado efectos mentales y de comportamiento, como ansiedad, insomnio y cambios de humor.
En resumen, las bebidas energéticas son una auténtica bomba calórica, con hasta 75 gramos de azúcar en envases de 500 ml, superando las recomendaciones de la OMS. Es fundamental que tanto jóvenes como adultos sean conscientes de los riesgos asociados a su consumo.
Imagen: Business Insider
