En la conferencia anual del Milken Institute Global, expertos debaten sobre cómo vivir hasta los 100 años. Peter Diamandis, fundador del XPRIZE, comparte sus hábitos saludables, como levantar pesas y tomar suplementos. Por otro lado, el investigador Dan Buettner destaca dos alimentos clave para la longevidad: las legumbres y las nueces. Las legumbres son ricas en proteínas y generan sensación de saciedad, mientras que las nueces son beneficiosas para la flora intestinal y contienen ácido linoleico, bueno para el corazón. Además, el aceite de oliva, respaldado por numerosas investigaciones, es recomendado por Buettner para una vida más saludable. Estos alimentos son parte de las dietas de las personas que viven en las zonas azules, donde se ha encontrado una mayor longevidad sin intervención farmacológica.
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