La época de exámenes está aquí y es momento de poner en práctica algunas estrategias para mejorar el proceso de aprendizaje. Los expertos en psicología del aprendizaje, Mark McDaniel, Henry L. Roediger y Peter C. Brown, ofrecen consejos útiles en su libro ‘Make It Stick: The Science of Successful Learning’.
Desempolva tus juguetes y úsalos
El primer consejo es poner en práctica lo que estás aprendiendo. Comprender y utilizar los conocimientos fortalece el aprendizaje y los afianza en el cerebro. Esto se aplica a cualquier materia, como aprender un nuevo idioma o cualquier otro tema.
Ponte retos de conocimiento
La práctica activa es más efectiva que la simple revisión de textos. Simular exámenes y poner a prueba tus conocimientos fortalece el aprendizaje y ayuda a identificar qué conceptos necesitas reforzar.
El cerebro se aburre
Evita las sesiones monotemáticas de estudio. El cerebro necesita estímulos constantes, por lo que es mejor intercalar las materias en lugar de dedicar largas horas a una sola. Organiza sesiones de estudio en las que estudies un tema de cada materia.
Deja que pase el tiempo y recupera tus conocimientos
Recuperar los conocimientos asiduamente previene la saturación de conceptos y afianza el aprendizaje en la memoria a largo plazo. No esperes hasta el último momento para estudiar, haz ejercicios de recuperación regularmente.
El superpoder de la escritura
Escribir a mano activa funciones cognitivas y motoras, mejora la concentración y la memoria. Escribir a mano retiene la información de forma más eficaz en el cerebro que hacerlo de forma digital.
Menos café y más dormir
Privar al cerebro del descanso necesario es contraproducente para el estudio. El descanso ayuda a consolidar los conocimientos y mejora la memoria a largo plazo. Aprovecha las primeras horas de estudio para abordar los temas más complicados.
Estas estrategias te ayudarán a mejorar tu proceso de aprendizaje y a obtener mejores resultados en tus exámenes. Ponlas en práctica y verás cómo tu rendimiento académico mejora significativamente.
Imagen: Unsplash (Siora Photography)
