¿Deberías dejar de hacer la cama por la mañana? Según expertos en sueño como Martin Seeley, esta práctica puede ser beneficiosa para tu salud. Aunque la mayoría de las personas hacen la cama por razones de higiene y estética, dejarla deshecha puede ayudar a prevenir la acumulación de ácaros en la ropa de cama.
La exposición a la luz solar tiene propiedades desinfectantes que pueden eliminar bacterias presentes en la ropa de cama. Por lo tanto, mantener la cama sin hacer durante un tiempo después de levantarse puede mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de problemas respiratorios relacionados con los ácaros.
Aunque pueda parecer poco convencional, la idea de no hacer la cama gana fuerza al considerar los beneficios para la salud. Permitir que la ropa de cama se ventile y se exponga a la luz solar puede ser una forma natural y efectiva de reducir la presencia de ácaros y bacterias.
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