A la hora de hacer ejercicio, hay dos líneas de pensamiento: volumen vs intensidad. La intensidad es más interesante que el volumen, ya que permite obtener resultados en menos tiempo. Además, a mayor edad, más beneficios aporta la intensidad. El volumen puede hacer que nunca alcances las cargas donde se producen las grandes ganancias. Es importante priorizar la intensidad en los entrenamientos y buscar la asesoría de un profesional.
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