Durante las Navidades, es común aumentar el consumo de alimentos menos saludables y tomar más alcohol, lo que puede incrementar los niveles de colesterol hasta un 10%. Esto puede llevar al desarrollo de la enfermedad vascular aterosclerótica (EVA), que obstruye el riego sanguíneo y puede causar eventos cardiovasculares graves. Para prevenir esto, es importante reducir los niveles de colesterol LDL, mantener un peso saludable, seguir una dieta mediterránea y hacer ejercicio físico regularmente. Los cardiólogos también recomiendan cinco consejos para controlar el colesterol durante las fiestas: seguir una dieta saludable, aumentar la actividad física, dejar de fumar, controlar el estrés y acudir al médico para controlar los factores de riesgo cardiovascular. Estas medidas pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y promover un estilo de vida saludable.
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